다운로드 7 Minute Workout 안드로이드에서 무료

, 새로운 복근 운동과 함께 제공됩니다.

3 백만 명이 넘는 사용자가 7 분 운동을 좋아합니다. 체중 감소를 돕고 심혈관 기능을 개선하는 것으로 과학적으로 입증되었습니다 .

당신이 원하는 경우 무게를 잃는, 평평한 배를 얻을 수 및 복부 근육을 강화 , 7 분 운동을 시도하고 얻을 6 팩을 하는 방법을 각각의 운동을 수행하는 방법을 보여 비디오와 함께, 핵심을 강화하고 복근을 토닝있다.

당신과 저와 같은 평범한 사람들을위한 최고의 운동, 언제 어디서나 퀵 핏 운동을 할 수 있습니다. 7 분 밖에 걸리지 않습니다. 이 7 분 운동은 " 최소한의 투자로 최대의 결과 "를 제공하는 것으로 New York Times에 의해 강조되었습니다 .

이 7 분 운동은 HICT (고강도 서킷 트레이닝)를 기반으로하며, "가장 안전하고, 가장 효과적이며, 가장 효율적인"방법으로 근육 및 유산소 건강을 개선하고 건강하게 만듭니다.

최고의 운동 앱은 30 초 동안 수행해야하는 12 개의 운동으로 구성되며 각 운동 사이에는 10 초의 휴식이 있습니다. 의자와 벽만 있으면됩니다. 남은 시간에 따라 2-3 회 반복하세요. 집이나 사무실에서 가장 먼저 선택하십시오.

기능 :
Google 피트니스 지원
음성 안내
조정 가능한 서킷 시간
조정 가능한 휴식 시간
운동 할 때 화면 켜짐
아름다운 캐릭터 및 UI 디자인
운동 로그에 전체 운동 시간 표시
운동을 일시 중지하고 다음 또는 이전 운동으로 건너 뛰는 기능
일일 운동 알림
여성용 복근 운동

권한 설명 :

저장 용량 :
데이터를 SD 카드 또는 전화에 저장하려면

네트워크 통신 :
Google 피트니스

전화 통화에 데이터 저장을 지원하려면 :
운동 중에도 중요한 전화를받을 수 있습니다.

시스템 도구 :
이 권한은 전화를 재부팅 한 후 알림을 시작하기위한 것입니다

. 하드웨어 제어 :
알림 진동 용

피트니스 앱
다양한 복근 운동을 통해 식스 팩 복근을 얻을 수 있습니다. 개인 트레이너와 전문 운동을 따르십시오. 식스 팩 복근은 당신의 손이 닿는 곳에 있습니다!

짧은 운동
우리는 운동 할 시간이 많지 않은 사람들을위한 짧은 운동을 제공합니다. 몇 분 안에 땀과 빠른 심장 박동을 얻을 수 있습니다. 이러한 HIIT (고강도 인터벌 트레이닝)는 결과를 극대화 할 수 있습니다.

집
에서의 운동 체중을 줄이고 집에서 운동하는 동안 효과적으로 건강을 유지하기 위해 하루에 몇 분을 투자하십시오. 장비가 필요하지 않으며, 집에서 운동 할 때 체중을 사용하기 만하면됩니다.

지방 연소 운동 및 하이트 운동
더 나은 체형을위한 최고의 지방 연소 운동 및 하이트 운동. 지방 연소 운동으로 칼로리를 태우고 하이트 운동과 결합하여 최상의 결과를 얻으십시오.

피트니스 코치
모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 것처럼 운동을 통한 운동 가이드!